Tentu mempunyai penyakit diabetes membuat hari Anda cukup berat dijalani, namun Anda juga perlu tahu komplikasi dari diabetes. Bila perlu cegah dari sekarang agar tidak terkena komplikasi diabetes seperti neuropati diabetik.

Apa itu neuropati diabetik

Komplikasi diabetes terdapat banyak jenisnya, salahsatunya adalah neuropati diabetik. Komplikasi ini sering mengancam banyak orang dan tak jarang Anda bisa merasakannya juga. dilansir dari mayo clinic, neuropai diabetik adalah salah satu tipe kerusakan syaraf yang bisa di alami jika menderita diabetes.

Sebanyak 50% penderita diabetes bisa dipastikan mengalami neuropati diabetik ini. Meskipun hal ini bisa Anda cegah dengan melakukan tindakan yang konsisten seperti mengelola kadar gula darah dan mulai terapkan gaya hidup sehat.

Tanda Anda alami neuropati diabetik

Beberapa tanda Anda mengalami hal ini adalah sebagai berikut.

1. Kesemutan dan kebas dikaki

Biasanya Anda akan mengalami seperti ditusuk-tusuk jarum pada saat berjalan ataupun tidak melakukan aktivitas. Kebas yang Anda rasakan seperti sakit berjalan dan saat kaki jadi berat melangkah.

2. terasa nyeri saat malam hari

Ketika malam saat akan tidur atau sudah tidur bisa merasakan nyeri ini. Tentu nyeri ini bisa membuat aktivitas di malam hari jadi semakin sulit. Misalnya saat Anda sedang menonton TV, tiba-tiba kaki anda langsung terasa nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum samapai buat gerak jadi susah.

3. Otot jadi lemah(sulit mengangkat benda ringan)

komplikasi ini pasti membuat saraf terganggu termasuk saat Anda mengangkat benda yang tidak terlalu berat. Kondisi ini bisa membuat Anda cukup frustasi karena salah satu fungsi tubuh terganggu. tapi Anda tetap bisa mencegahnya jika Anda sudah membaca otot sedang bermasalah dan segera memeriksanya.

4. Pencernaan bermasalah di kandung kemih (neuropati otonom)

jenis neuroopati ini juga bisa Anda rasakan pada area fungsional tubuh yang pengendaliannya secara otomatis. Ketika mengalami ini maka tekanan darah, kondisi suhu, fungsi kandung kemih serta organ vital/fungsi seksual di tubuh Anda bisa terganggu.

5. Luka Anda sulit sembuh

Luka ini berawal dari kecil lalu membesar. Biasanya saat tubuh tidak merasakan luka kecil yang muncul, lalu membuat luka tersebut tidak terobati sehingga saat membesar jadi sulit sembuh.

6. Tidak seimbang atau jadi sering jatuh tanpa sebab

Otor yang terkena komplikasi ini tentu akat terganggu, seperti halnya terjadii kebas kesemutan. Akan tetapi, sering jatuh juga jadi tanda selanjutnya setelah

Apakah anak bisa terkena diabetes? simak ciri-cirinya bun!

Cara mencegah neuropati diabetik

Untuk melakukan pencegahan selalu ada cara. Anda bisa melakukan beberapa cara ini supaya meminimalisir efek yang lebih parah dari komplikasi ini

1. Selalu jaga kadar gula darah Anda

Menjaga kadar gula darah setiap hari bisa memperkecil Anda mengalami komplikasi ini. Karena gula darah yang sering naik dan turun menyebabkn tubuh kesusahan untuk di atur. Akibatnya beberapa bagian ditubuh seperti syaraf mengalami gangguan, seperti kaki sulit digerakkan, tangan jadi lemas dsb.

2. rutin melakukan diet sehat dan kontrol karbohidrat harian Anda

Melakukan diet sehat seperti mengolah makanan dengan indeks glikemik rendah dan porsinya sedikit membuat asupan tubuh Anda tercukupi.

3. Berolahraga setiap hari

Olahraga ternyata bisa membuat tubuh Anda lebih bugar, karena tubuh akanmenggunakan glukosa yang berlebihan diolah menjadi energi. Sehingga gula darah bisa terkontrol dengan baik. Selain itu olahraga membuat tubuh menjadi sehat termasuk sirkulasi darah Anda semakin lancar.

4. perika ke dokter secara rutin

Sebagai tindakan pencegahan Anda bisa melakukan MCU atau periksa ke dokter secara rutin. Dokter akan memerika kesehatan Anda secara menyeluruh, termasuk penyakit yang sedang Anda alami sekarang serta gejala yang mengarah ke penyakit serius.

5. Berusaha menghindari rokok dan alkohol

Untuk itu Anda perlu memperhatikan beberapa hal diatas supaya terhindar dari gula darah tinggi yang menyebabkan komplikasi diabetes. Akan tetapi jika dibarengi dengan mengkonsumsi cuka nana serta menerapkan gaya hidup sehat, maka meminimalisir  peluang terjadinya komplikasi diabetes.

Singkatnya, Anda bisa memulai gaya hidup sehat untuk meminimalisir terjadinya neuropati diabetik ini. Contohnya seperti minum cuka nanas nenavin supaya membatu cegah lonjakan gula darah setelah makan. Karena gula darah Anda jadi stabil inilah yang memperkecil Anda terkena neuropati diabetik.