8 Buah yang Bisa Menurunkan Asam Urat

Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang sehat dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Tidak hanya itu, kamu juga bisa memperoleh nutrisi lainnya dari mengonsumsi buah-buahan.

Buah untuk atasi asam urat

Lantas, apa saja buah yang bagus untuk atasi asam urat? Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan tersebut, yakni meliputi:

  1. Ceri

    Ceri merupakan buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh dan mencegah terjadinya serangan asam urat.

  2. Kiwi

    Selain itu, buah kiwi juga direkomendasikan sebagai buah yang baik untuk cegah asam urat. Sebab, di dalamnya mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan ekskresi asam urat dari tubuh dan mencegah terjadinya penumpukan di persendian.

  3. Pisang

    Bagi kamu yang menyukai pisang, ternyata pisang bisa sebagai penurun kadar asam urat, loh. Buah pisang mengandung potasium yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Hal ini karena zat otasium dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan mencegah terjadinya penumpukan di persendian.


  4. Jeruk

    Buah lainnya yaitu buah jeruk. Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.


  5. Stroberi

    Stroberi mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya serangan asam urat.


  6. Apel

    Apel mengandung antioksidan dan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi apel secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.


  7. Pepaya

    Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, pepaya juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.


  8. Nanas

    Selain buah-buahan yang telah disebutkan di atas, nanas juga merupakan salah satu buah yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan persendian. Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C dan serat yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.

Bagi Anda yang memiliki masalah asam urat, buah-buahan di atas sangat dianjurkan dikonsumsi setiap hari. Apalagi buah nanas yang ternyata memiliki kandungan nutrisi melimpah yang sangat baik bagi penderita asam urat.

Apabila Anda yang memiliki riwayat asam urat, cuka nanas bisa menjadi pilihan makanan pendamping yang baik. Cuka nanas yang saat ini sedang digandrungi banyak orang adalah Nenavin.

Beli Nenavin sekarang agar kadar asam urat kembali normal.

Pesan Nenavin